کتاب کمی زندگی کن – سوزان ام. لاو – آلیس دی. دومار
نویسندگان: سوزان ام. لاو – آلیس دی. دومار
مترجم: عفت حیدری
ناشر: فراروان
شابک: ۰-۶۵-۲۸۴۲-۹۶۴-۹۷۸
بخش هایی از کتاب کمی زندگی کن – سوزان ام. لاو – آلیس دی. دومار :
باید ها را زیر پا بگذار اما سلامتی ات را نه
پیش گفتار: امروز صبح مقداری ماست بدون چربی را بعنوان صبحانه خوردم. معمولا” روزم را با این صبحانه شروع می کنم به استثنای روز هایی که یک کاسه گیلاس و آلبالو را به جای ماست می خورم. همیشه امیدوارم که خوردن یک صبحانه خوب بتواند اساسی برای خوب خوردن یا خوب سپری کردن روزی که در پیش دارم، باشد. حال با توجه به آن چه که به شما گفتم و این حقیقت که من یک پزشکم، ممکن است فکر کنید که نمونه ای از سلامتی کامل هستم، اما از عنوان این کتاب متوجه می شوید که داشتن یک زندگی واقعی به مبنای کامل بودن در تمام طول عمر نیست. هدف سلامتی است نه تعصب به خرج دادن و خیلی سفت و سخت و غیر قابل انعطاف بودن. باید کمی زندگی کنیم.
آیا خواب خوبی دارید؟ کدام را ترجیح می دهید بی خوابی یا عصبانیت. فهرستی از امور و خبرهای مختلف زندگی خود تهیه کنید. لیستی از مواردی که به شما شادی و لذت می دهند و تکانی که حال شما را بد می کنند. ببینید می خواهید واقعا” چه چیزی تغییر کند. درباره ی کارتان فکر کنید، آیا کاری انحام می دهید که شما را واقعا” هیجان زده و علاقمند کند؟
