کتاب کاهش فشار خون بالا – آگی کیسی – هربرت بنسون – برایان اونیل
نویسندگان: آگی کیسی – هربرت بنسون – برایان اونیل
مترجم: مهشید صحابی
ناشر: کتاب درمانی
شابک: ۹-۹۵-۷۱۰۸-۹۶۴-۹۷۸
درباره کتاب کاهش فشار خون بالا – آگی کیسی – هربرت بنسون – برایان اونیل :
دکتر هربرت بنسون، بنیانگذار انستیتوی معتبر پزشکی جسم – روان و آگی کیسی، یکی از مجرب ترین کارشناسان پزشکی جسم – روان، در این کتاب برنامه‌ی کاملی درباره‌ی سبک زندگی سالم در اختیار شما می گذارند تا بتوانید فشار خونتان را کنترل کنید. این برنامه به هزاران نفر کمک کرده استرس خود را کاهش دهند، کیفیت سلامت عمومی و تناسب اندام خود را بهبود بخشند و از زندگی لذت بیشتری ببرند.
در این کتاب راهنما از دانشکده پزشکی هاروارد می آموزید:
– رژیم های غذایی آسان و راهنمای تغذیه مناسب
– راهنمایی ها و دستوراتی درباره ی ورزش هایی که برای قلب مفید هستند
– روش های ثابت شده برای مدیریت استرس و بهبود سلامت قلب و عروق
– توصیه های متخصصان درباره چگونگی مشاوره با پزشک
– حقایقی راجع به فشارخون، کاهش میزان مصرف داروها و عوارض جانبی آن ها
– توصیه هایی برای تدوین یک برنامه شخصی مناسب
بخشی از کتاب کاهش فشار خون بالا – آگی کیسی – هربرت بنسون – برایان اونیل :
پاتریشا نه بیمار بود و نه خودش حس می کرد که بیمار است. در واقع این زن ۶۳ ساله‌ی شیک و آراسته که سه فرزند هم داشت، به مطب آمد. با توجه به اینکه پیاده روی و دوچرخه سواری و رژیم غذایی هم داشت، زنی سالم بود. ولی او باید درباره سلامتی اش نگران می بود. این زن به بیماری‌ای مبتلا شده بود که خیلی شایع و خطرناک محسوب می شود. ایراد کار در این جا بود که او هیچ علایمی نداشت و این درست ماهیت این بیماری است که به همین خاطر به آن “قاتل خاموش”می گویند. زن مذکور به فشار خون مبتلا شده بود.
