کتاب درمان مشکلات و افسردگی شما در ۴۵ روز – علی اکبری
نویسنده: علی اکبری
ناشر: بهار سبز
شابک: ۳-۲۵-۵۳۸۴-۶۰۰-۹۷۸
شماره کتابشناسی ملی: ۷۱۸۱۳۲۲
درباره کتاب درمان مشکلات و افسردگی شما در ۴۵ روز – علی اکبری :
موضوع کتاب درمان مشکلات و افسردگی شما در ۴۵ روز – علی اکبری ، راهکارهایی برای درمان افسردگی به زبان ساده است. مطالب این کتاب به صورت قدم به قدم به مخاطب منتقل می‌شود و در سی و شش گام تنظیم شده است.
نگارنده در فصل اول بعد از توضیحاتی درباره بیماری افسردگی و معرفی آن، روش‌های ایجاد تغییر در باورها و عکس‌العمل‌ها را شرح می‌دهد. این فصل به مدیریت احساسات و عواطف و باورها اختصاص دارد. در فصل دوم گفتارهایی آموزشی برای غلبه بر ترس‌ها، اضطراب و مقاومت در برابر شکست‌های عاطفی، شغلی و اجتماعی بیان می‌کند. این کتاب روش‌های صحیح زندگی، تعامل با دیگران و مدیریت و کنترل احساسات را نیز شرح می‌دهد و با هدف درمان افسردگی به زبان ساده نگاشته شده است.
در این کتاب یاد می‌گیرید: چگونه با افسردگی بعد از خیانت نامزدتان کنار بیایید. چگونه با افسردگی بعد از چاقی خود کنار بیایید. چگونه با افسردگی ناشی از بی‌پولی خود کنار بیایید. چگونه با مشکلات روزانه، ماهانه و سالانه خود کنار بیایید. چگونه از کسانی که به ما دروغ گفتند، ظلم و خیانت کردند انتقام بگیریم. چگونه استرس و نگرانی‌های خود را کاهش دهیم.
